眼科資訊

【希瑪小知識】 護眼行動代號為「20-20-20」⚡ 小朋友們立即出動!!

家長們請注意小朋友開學後學習壓力同長時間使用電子產品容易導致眼睛疲勞和近視的問題。可以透過定期休息及多參與戶外活動,幫孩子的眼睛得到充分的休息和適度的運動。


護眼行動代號為「20-20-20」, 即係:

用眼20分鐘 ➡️ 讓眼睛休息20秒 ➡️ 望向20呎(約6米)以外遠物

咁做可以輕鬆舒緩勢力疲勞,維持好眼力!


家長安排小朋友每日在學習之餘,都安排一些戶外活動,例如散步、騎單車、打波或參加戶外課程。能夠讓小朋友放鬆身心,仲能夠提供豐富的視覺刺激及遠距離視覺練習機會,對於保護眼睛的健康非常有益


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資料來源:原文鏈接

瀏覽次數: 1017 更新時間:2023-08-28

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